Hvordan unngå skader i padel: tips for trygg trening
Unngå skader i padel med en trygg plan: tidlige varsler, smart belastningsstyring, 8–10 min oppvarming, nøkkeløvelser, riktig utstyr og når du bør ta pause.
Stikkord: padel tips
Få mest mulig ut av padel-spillet ditt med våre padel tips. Lær om trygg trening, offisielle og uoffisielle regler, grunnleggende teknikker som serve og volley, samt avanserte slag som Bajada. Forbedre din serve og unngå skader med våre guider.
Offisielle turneringsregler i padel forklart enkelt – alt du må vite for turnering i Norge
Forstå padelturneringens regler enkelt. Få oversikt over offisielle spilleregler, tips for færre feil og trygg deltakelse i norske padelturneringer.
Uoffisielle padelregler – etikette og god sportsånd for bedre samspill på banen
Bli kjent med uoffisielle padelregler, etikette og god sportsånd som skaper et inkluderende miljø, bedre samspill og økt trivsel på banen.
Serve, vegg og volley: De viktigste reglene i padel forklart enkelt for nybegynnere
Forstå de viktigste reglene i padel—serve, vegg og volley—og få tips for å unngå feil og forbedre spillet ditt på banen. Perfekt for både nybegynnere og viderekomne!
Hva er tillatt og ikke tillatt i padel?
Oppdag hva som er tillatt og ikke tillatt i padel. Lær spilleregler, få tips for nybegynnere, og unngå vanlige feil for en bedre spillopplevelse!
Slik forbedrer du serven din i padel: En trinn-for-trinn-guide
Lær å serve i padel trinn for trinn: regler, grep, skru og plassering. Få øvelser, taktikk og plan for å nå 65–75 % innprosent, og går raskere i nettet.
Padel : Bajada
Utforsk teknikk og strategi bak «Bajada» i padel—en avgjørende ferdighet for å dominere spillet fra bakveggen. Lær mer i vår detaljerte guide.