Hvordan unngå skader i padel: tips for trygg trening
Unngå skader i padel med en trygg plan: tidlige varsler, smart belastningsstyring, 8–10 min oppvarming, nøkkeløvelser, riktig utstyr og når du bør ta pause.
Stikkord: skadeforebygging
Styrketrening og kondisjon for padelspillere: Slik får du maksimalt utbytte på banen
Forbedre padelspillet ditt med styrketrening og kondisjon. Øk utholdenhet, eksplosivitet og forebygg skader med skreddersydde øvelser.