Hvordan unngå skader i padel: tips for trygg trening
Unngå skader i padel med en trygg plan: tidlige varsler, smart belastningsstyring, 8–10 min oppvarming, nøkkeløvelser, riktig utstyr og når du bør ta pause.
Stikkord: treningstips
Padeltrening for mosjonister: hvordan holde seg i form og ha det gøy
Padeltrening for mosjonister: Ukeoppsett, 8–10 min oppvarming og enkle driller som bygger form og teknikk, selvtester og skadeforebygging – gøy og lett å følge