Hvordan forbedre fotarbeidet ditt i padel: Øvelser og teknikker
Fotarbeid i padel: konkrete øvelser og teknikker for split step, forflytning og reaksjon. Tren 10–20 min, 2–3 ganger i uka for mer balanse og bedre slag.
Aktuelt
Uoffisielle padelregler – etikette og god sportsånd for bedre samspill på banen
Bli kjent med uoffisielle padelregler, etikette og god sportsånd som skaper et inkluderende miljø, bedre samspill og økt trivsel på banen.
Serve, vegg og volley: De viktigste reglene i padel forklart enkelt for nybegynnere
Forstå de viktigste reglene i padel—serve, vegg og volley—og få tips for å unngå feil og forbedre spillet ditt på banen. Perfekt for både nybegynnere og viderekomne!
Hvordan finne en padelpartner som matcher spillestilen din
Finn en padelpartner som matcher spillestilen: trinn-for-trinn guide med selvanalyse, sidevalg, apper og prøvespill. Bygg et varig makkerpar. Med nøkkeltall.
Padeltennis for alle: Hvorfor sporten har tatt Norge med storm – En guide til den nye folkefavoritten
Padeltennis samler Norge! Finn ut hvorfor sporten vokser raskt, engasjerer alle aldre og gir både sosiale og helsemessige fordeler.
Styrketrening og kondisjon for padelspillere: Slik får du maksimalt utbytte på banen
Forbedre padelspillet ditt med styrketrening og kondisjon. Øk utholdenhet, eksplosivitet og forebygg skader med skreddersydde øvelser.
De mest populære padeløvelsene for å forbedre teknikken din
De mest populære padeløvelsene for å forbedre teknikken din: 60–75 min øktmal, 3–5 min blokker, 8–12 reps og driller for grunnslag, vegg, nett og serve.
Beste padelracket for nybegynnere i 2025 – tips, modeller og gode råd for valg
Finn den beste padelracketen for nybegynnere i 2025! Få tips om vekt, grep, materialer og modeller som gir trygg og komfortabel start på padelbanen.
Slik velger du riktig utstyr til padeltennis – komplett guide for nybegynnere og erfarne spillere
Finn ut hvilket padelutstyr du bør velge for ditt nivå! Få tips om riktig racket, sko og tilbehør for bedre komfort, ytelse og skadeforebygging.
Padel tennis regler: Slik spiller du og unngår vanlige feil
Padel tennis kombinerer tennis og squash for en unik opplevelse. Utforsk reglene for å spille trygt og moro, og bli en del av denne populære sporten!